草草视频影院行业知识资料网站
        用户中心
        行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
        关键词:
        站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食禁忌 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

        女性不想提前绝经,这些食物不妨常吃,养好卵巢更年轻

        时间:2019-9-27 9:14:00 来源:草草视频影院科技网

        一般女性到了45-50岁左右,卵巢功能就开始出现衰退了,卵巢功能衰退后,女性便会慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素滋润而逐渐出现一些身体变化。为了延迟卵巢衰老的速度,医生建议,女性要保持健康的生活方式和饮食习惯,适当的进行体育锻炼,保持良好的心情,如果有妇科疾病要积极治疗。

        生活中这几种食物,能够在一定程度上延缓衰老、延缓绝经

        无花果

        无花果干

        每天摄取高钙食物可以养护卵巢,降低卵巢癌的发生率。想吃甜食,又可以补钙?可以考虑吃点无花果干,因为只要两个果干,就能补充55毫克的钙质,同时,其中也含有丰富的膳食纤维和铁。

        豆浆

        豆浆营养价值很高,能有效的与女性体内的雌性激素相结合,有双向调节的作用,所以,女性长期食用豆浆,能弥补雌激素分泌过少的情况,缓解更年期综合症,缓解绝经。

        皂角米

        皂角米含有丰富的植物胶原蛋白,是天然的美容利器,更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品,补充天然雌激素,经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物,用来当每天早上的早餐再也适合不过了,补充天然的雌激素显年轻,皂角米属于低热量食物,因此吃再多也不用担心发胖。

        南瓜百合

        百合

        现在越来越多的人把百合作为食疗、药疗,由此可见百合的营养价值是非常高的,含有多种矿物质,以及大量的维生素。矿物质是为人体提供热量,使身体不易疲劳,而维生素则可以抗衰老,调理体内的雌激素平衡,有助于更好的保养卵巢。

        桃胶

        天然的水蜜桃的桃胶,女人多吃它,可以令皮肤如水蜜桃般娇嫩。可以用来煮甜品,煮出来非常好吃,可以满足女人爱吃甜品的口味,又不用担心发胖。

        葛根粉

        野生葛根粉,经科学加工保留其有效成分,纯属天然保健草草视频影院,调节女性内分泌,具有补充雌激素,丰胸,增加皮肤光泽,保持女性青春和美丽的作用。野葛根内含异黄酮相当可观,它不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用,而且对子宫、卵巢和皮肤也有作用。野葛根中的异黄酮成分,不仅具有有效的抗乳腺癌作用,而且还有预防心血管疾病的功能。

        葛根

        豆腐

        说到雌激素,第一想到的肯定是大豆,大豆中含有丰富的异黄酮,当体内雌激素分泌减少时,有助于补充雌激素。而大豆制品——豆腐是汇集了大量大豆的精华,消化吸收率达95%以上,它含有大量的植物蛋白,可以让卵巢变得更加强壮,温馨提示豆腐不能煎着吃,而要煮着吃,因为油中温度更高,会破坏豆腐中植物蛋白的活性,让功效大打折扣。


        相关搜索: 绝经 更年期
        查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
        文章相关:
        提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
        表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
        表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
        请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
         热门图片新闻
        • 辣条的“身份”确定之后,它已不再允许使用任何防腐剂
        • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心脏病、中风风险
        • 鲜橙扎堆上市 价差高达10倍
        • 大白菜陷入“无灾价贱”怪圈 有农户囤货等腊月出售
        • 垃圾草草视频影院、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
        • 辣条的“身份”确定之后,它已不再允许使用任何防腐剂
        • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心脏病、中风风险
        • 鲜橙扎堆上市 价差高达10倍
        • 大白菜陷入“无灾价贱”怪圈 有农户囤货等腊月出售
        • 垃圾草草视频影院、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
        • 缩略图
        • 缩略图
        • 缩略图
        • 缩略图
        • 缩略图